Supera la ansiedad social desde la seguridad de tu hogar.
Terapia online especializada para perder el miedo al juicio de los demás, recuperar tu confianza y volver a disfrutar de tus relaciones. Sin presiones, sin desplazamientos y desde la seguridad de tu propia casa.
Modalidad 100% online
¿Te resulta familiar alguna de estas situaciones?
El peso del juicio: Sientes un miedo constante a decir algo inadecuado, pasar vergüenza o que los demás noten tu nerviosismo en público.
La tortura de la anticipación: Pasas días sufriendo e imaginando lo peor antes de un evento social, una reunión de trabajo o una simple videollamada.
El refugio del aislamiento: Has empezado a poner excusas para no salir, rechazar planes o evitar interacciones porque el desgaste emocional es enorme.
Síntomas físicos reales: Palpitaciones, sudoración, nudos en el estómago o bloqueos mentales cuando te expones a los demás.
Tu proceso, a tu ritmo y en tu zona de confort
Entorno seguro: Empiezas la terapia desde tu casa, el lugar donde te sientes más protegido/a, eliminando por completo la ansiedad que te generaría tener que acudir a una clínica física.
Exposición controlada: Tú decides el ritmo en todo momento. En las sesiones online no hay salas de espera con desconocidos, miradas ni interacciones forzadas.
Máxima comodidad y constancia: Sin pérdidas de tiempo en transportes ni atascos. Es mucho más fácil mantener la constancia en tu tratamiento cuando solo necesitas un clic para conectar con tu psicólogo.
¿La terapia online es igual de efectiva que la presencial?
Sí. La evidencia científica demuestra que para los trastornos de ansiedad, la terapia online ofrece exactamente los mismos resultados clínicos que la consulta física, con la gran ventaja de que reduce el estrés del desplazamiento y te permite empezar en tu zona de confort.
¿Qué pasa si me pongo muy nervioso/a durante la sesión?
Como especialista en ansiedad, estoy completamente acostumbrado a ello. No hay ninguna presión: si necesitas apagar la cámara unos minutos, ir más despacio o escribir por el chat de la videollamada en lugar de hablar, puedes hacerlo. El espacio es tuyo y nos adaptamos a tu ritmo.
¿Las sesiones son completamente confidenciales?
Absolutamente. Cumplimos estrictamente con la normativa de protección de datos (RGPD) y el secreto profesional. Las sesiones se realizan a través de plataformas privadas y cifradas de grado médico.
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